压力大失眠怎么办？医生推荐了什么药？

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。心里像是装了一块大石头，压得我喘不过气来。家里最近出了些事情，压力像潮水一样涌来，让我整夜整夜地失眠。

我决定去找医生看看，于是打开了京东互联网医院。屏幕上，医生的头像冷冷地盯着我，我紧张地回答了他的问题。‘您这个情况有多久了？经过什么相关检查？治疗吗？’医生的声音听起来严肃而专业。

我回答道：‘一个多月了，没有做过检查，也没有治疗。’医生又问：‘家里出了点事，然后开始失眠？’我点了点头，心里五味杂陈。‘有什么副作用小的助眠药么？’我几乎是哀求地问。

医生沉默了一会儿，然后说：‘有时候半夜会醒，醒了就睡不着，胡思乱想？’我点了点头。‘您以往有什么其它疾病？有什么药物过敏史吗？’医生继续问。我摇了摇头，‘之前都是秒睡。’

医生说：‘根据您的情况，初步考虑睡眠障碍。建议您口服褪黑素片，安神补脑液治疗两周，看效果怎样。’我听了，心里多少有些安慰，但也有些不安。‘点击卡片后您可直接预约药品，服药期间如有不适请及时线下就诊。’医生的话让我有些紧张。

我点了卡片，药品很快就送到了。我开始按照医生的指示服用，每天按时按量。可是，效果并不明显，我还是整夜整夜地睡不着。我开始怀疑，是不是我得了什么奇怪的病？

我又去了京东互联网医院，这次是找了一位心理医生。医生问我：‘现在很晚才睡着，早上起床头胀？’我点了点头。‘您生活中要尽量作息规律，清淡饮食，避免饮酒，与过度疲劳。’医生的建议听起来很简单，但我却做不到。

‘这种会不会吃了依赖？’我担心地问。医生笑了笑，‘这个可以吃，但最好不要长期服用。您没用过这个药，不了解，是吗？’我点了点头。‘不了解没关系，重要的是，您要相信自己，相信自己可以战胜这个困难。’医生的话让我有些感动。

我开始尝试调整自己的生活方式，尽量保持规律的作息，饮食也变得清淡起来。慢慢地，我发现，我的睡眠状况有所改善。虽然还是会有失眠的时候，但已经不像以前那么严重了。

我想，这就是生活的力量吧。无论遇到什么困难，只要我们勇敢面对，就一定能够战胜它。想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么克服的呢？