下颌关节疼痛十年，突然加重怎么办？

十年前，那是一个普通的夏日午后，我正在嚼着一根甘蔗，突然，一阵剧痛从左侧下颌传来，我几乎无法张嘴。从那以后，我的下颌关节就时不时地疼痛，尤其是吃硬东西的时候。我以为这只是个小毛病，没太在意。 然而，今天早上，疼痛突然加剧，左侧下颌像被火烧一样，张嘴、吃东西都成了折磨。我慌了神，赶紧上网搜索，看到“中医肾虚调理”这个词，心想或许能找到一线希望。 我预约了京东互联网医院的专家，医生询问了我的症状，我如实相告。医生说，我这是颞颌关节功能紊乱，已经十年了，可能需要长期调理。 医生建议我减少熬夜，不要吃硬东西，关节区热敷理疗或者针灸。他还说，心理负担也可能导致疼痛加重。我听着，心里五味杂陈，十年了，没想到这个病竟然和心理也有关系。 我问他，这个病能不能完全恢复？医生说，不一定，好好保护应该可以的。我又问，饮食上有什么要求吗？医生说，除了不吃硬的，别的都没问题，辣的也可以吃。 我问他，这次疼痛能不能很快恢复？医生说，这不一定，快的话应该差不多。我心里暗自祈祷，希望这次能快点好。 回到家，我按照医生的建议，减少熬夜，不吃硬东西，关节区热敷。我还试着调整心态，尽量不让心理负担加重。 日子一天天过去，疼痛逐渐减轻，我开始有了信心。我想，只要坚持下去，总有一天，我会完全康复。 这次的经历让我深刻体会到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院，京东互联网医院真的是一个不错的选择。在这里，我得到了专业的治疗，也找到了希望。 想问问大家，有没有出现过类似的经历呢？希望我的故事能给大家带来一些启示，让我们一起关注健康，珍惜生活。