亚健康人群易被肿瘤“偷袭”
在快节奏的现代生活中,许多人长期处于亚健康状态,这已成为影响人们身心健康的重要因素。亚健康人群由于长期处于身心压力之下,免疫力下降,更容易受到肿瘤的侵袭。
亚健康状态是指人体处于非疾病非健康状态,表现为疲劳、失眠、食欲不振、易疲劳、心悸等症状。据调查,我国亚健康人群占比高达65%,且呈上升趋势。白领阶层由于工作压力大,亚健康状态更为明显。
长期处于高压状态,人体免疫功能会受到影响,导致免疫系统无法有效识别和清除肿瘤细胞。因此,亚健康人群更容易被肺癌、胃癌、食管癌、肝癌、肠癌、乳腺癌、淋巴癌等恶性肿瘤“偷袭”。
为了预防肿瘤,亚健康人群应采取以下措施:
1. 保持良好的作息规律,保证充足的睡眠。
2. 适量运动,提高身体素质。
3. 保持心情舒畅,避免过度紧张和焦虑。
4. 注意饮食均衡,多吃蔬菜水果。
5. 定期体检,及时发现并治疗疾病。
6. 在医生指导下,适当使用保健品提高免疫力。
总之,亚健康人群要重视自身健康,采取积极措施预防肿瘤的发生。
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张伟
牡丹江医学院附属红旗医院 呼吸内科
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