我发现乳房有硬块，偶尔还会痛，该怎么办？

那天，我站在镜子前，突然发现乳房上有个硬块，大小约莫一元硬币那么大。我摸了摸，有点痛，心里顿时慌了神。这可怎么办啊？我赶紧上网搜索，看到有人说可能是乳腺增生，也有人说可能是乳腺癌，我越想越害怕。

我决定去医院看看，挂了乳腺科。医生是个中年妇女，看起来很和蔼。她让我躺下，用手指轻轻地在乳房上摸了摸，然后问我：“肿块边界清楚吗？活动度大吗？”我摇了摇头，说：“不清楚，也不太活动。”医生又问：“有没有伴有疼痛？”我回答：“偶尔会痛。”

医生说：“先做个彩超看看吧。”我心里一紧，彩超？那是要脱衣服的吗？我有些尴尬，但还是照做了。彩超结果显示，肿块是良性的，但为了保险起见，医生建议我再做个乳腺钼靶照射。

乳腺钼靶照射的过程有点痛苦，需要把乳房紧紧地压在机器上，我感觉到一阵阵的疼痛。但是，当我拿到检查结果，看到“良性”两个字时，心里的大石头终于落地了。

医生告诉我，乳腺增生是女性常见的疾病，很多女性都会有。她建议我注意饮食，保持良好的作息，定期复查。我听了医生的话，心里踏实了许多。

这次经历让我深刻地认识到，健康真的很重要。平时，我总是忙于工作，很少关注自己的身体。以后，我一定要多注意身体，定期体检，不能再让类似的事情发生了。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们是怎么处理的？有没有什么好的建议？希望我们可以互相交流，共同关注健康。