精子活力低，如何提高？

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。我是个普通的上班族，但最近的一次精子活力检测让我如坠冰窟。医生的话像一把锋利的刀，直刺我的心脏：“初步考虑为弱精症。”

我看着医生，他的眼神里没有嘲笑，只有关切。他问我之前有没有服用过什么药物，我告诉他主要是治疗前列腺的药，有消炎药也有中成药。医生又问了我这次来咨询的主要目的是什么，我吞吞吐吐地说：“大夫，我之前大夫让我买生精胶囊，我想来您这开药。”

医生听了我的话，开始详细询问我的病情。他问有没有慢性病病史或心脑血管疾病的病史及药物过敏史，是否存在肝肾功能不全的情况，是否在备育期。我一一回答了，都没有。医生点点头，说：“好的，结合您的精液常规来看，初步考虑为弱精症。”

我听到这里，心里一阵紧张。医生又问我需要什么牌子的生精胶囊，我毫不犹豫地说：“遵义的，廖和堂。”医生点点头，说：“好的，您稍等。”

没过多久，医生就为我开好了处方，并告诉我用药前要仔细阅读药品说明书中禁忌，注意事项。他还告诉我，近期在备孕的话，建议我忌烟酒，避免长期熬夜、长时间久坐，不吃辛辣刺激性食物。少吃红肉，避免高温、接触化学性物质，可以吃一些对精液有益处的食物如深水鱼类，海鲜类食物（生蚝），多吃谷物、粗粮，以及含有维生素E和锌的食物（如蓝莓、莴苣、西红柿、坚果等）。

我听着医生的建议，心里感到一丝安慰。医生又告诉我，服用药物的同时可以配合锌硒宝，具有补充锌硒、维生素等作用提高精子活力和存活率，增加受孕几率。我听了医生的建议，觉得这个方法不错，便决定试试。

回到家后，我开始按照医生的建议调整饮食和生活习惯。同时，我也开始服用医生为我开的生精胶囊和锌硒宝。一个月后，我再次去做了精子活力检测，结果让我惊喜不已，精子活力明显提高了。

这次的经历让我深刻体会到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。