例假来了肚子有点疼，头晕怎么办？

那是一个普通的下午，例假突然造访，肚子像是被针扎了一下，微微地疼。我坐在办公室里，头有点晕，眼前的东西都开始模糊起来。

我强忍着不适，打开电脑，搜索了一下“肾虚引起头晕头痛吃什么药”，结果弹出了京东互联网医院的咨询窗口。我犹豫了一下，还是点击了进去。

“尊敬的会员您好，我是京东健康全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我心中的焦虑稍微缓解了一些。

“我想问问，痛经的话平时不吃药的情况下应该怎么调理身体？”我小心翼翼地问道。

“可以每次经前和经期可喝一些热红糖姜水缓解疼痛；注意休息、少熬夜；别吃生冷、刺激食物。睡前用热水泡泡脚，注意保暖。”医生的建议听起来简单，但我却觉得心里暖洋洋的。

“痛经保暖：1.经期保暖，避免受寒及经期感冒，2.痛经不宜食用寒凉、酸涩、辛辣的食物，可多食用一些温热、行滞的食物，如牛羊肉、荔枝、生姜、橘子、萝卜、茴香等。3.平时多运动，加强体质。”医生的话让我对如何调理身体有了更深的了解。

“喝热牛奶有用吗？”我又问。

“热牛奶可以补充蛋白，有一定好处。”医生回答得很快。

我点了点头，心里觉得踏实了许多。

“平时养成良好的生活习惯，饮食睡眠规律，不熬夜，避免劳累，注意保暖，避免受凉，清淡饮食，有异常随时就诊。”医生最后的话让我觉得他真的很专业。

“希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！祝您生活愉快！如有需要欢迎再次咨询。”医生的话让我感到温暖，我觉得自己真的找到了一个可以信赖的人。

我关上电脑，心里默默地说：“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”