产后总是累，四肢无力，怎么办？

产后，我仿佛掉进了一个无底的黑洞，每天都觉得累得抬不起胳膊腿。孩子刚满月，本该是人生中最幸福的时刻，我却觉得生活像一座大山，压得我喘不过气。

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，屏幕那头是那位温柔的女医生。她耐心地询问我的症状，我一一如实相告。产后总是累，四肢无力，躺着都累，连脚后跟都疼得厉害。

医生问我是不是看孩子累的，我摇摇头，说有人帮忙看孩子。她又问有没有贫血，我查了血常规，没什么问题。医生又问有没有失眠，我摇摇头，说睡眠还可以，就是不像以前那么香甜。

医生说，新妈妈都需要有一个适应的过程，让我不要太过焦虑。但她也建议我去做一下产后康复，按摩一下，理疗一下，疏通一下血液循环。我听了心里有些安慰，但也有些迷茫，不知道该从何做起。

医生又建议我去做一下心理咨询，我觉得自己并没有抑郁，但她告诉我，围产期容易疲惫，也需要看一下心理测试。我有些不情愿，但还是答应了。

医生还问我有没有脚后跟疼，我说是的，一直都很疼。医生怀疑是足底筋膜炎或者是骨刺，建议我去手足外科看看。我有些害怕，但又觉得这是必须面对的问题。

医生还告诉我，可以吃一些多维素，补充一下营养。我家里有爱乐维，医生说可以继续吃，但要注意选择红盒子的，那是孕期吃的。

挂完号，我走出京东互联网医院，心里五味杂陈。我知道，产后恢复是一个漫长的过程，需要耐心和毅力。但我相信，只要我坚持下去，一定能够走出这个黑暗的时期。

想问问大家，有没有产后恢复的经历？你们都是怎么度过的？