20岁健忘怎么办？医生建议改善生活方式

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。医生，一个看起来温和的中年男人，坐在对面，他的眼神里透着关切。

“医生，我最近总是忘事情，比如刚才准备吃药的时候，就突然想不起来今天晚上吃没吃药。”我尽量让自己的声音听起来平静，但心里却像被什么东西搅动着。

医生微微点头，示意我继续说。我告诉他，这种情况已经持续好几天了，而且越来越严重，连刚做过的事情、说过的话，转眼就忘了。

医生问了我一些问题，比如最近有没有失眠、熬夜，我告诉他，我一直没有失眠过，但熬夜的习惯却一直没改。

医生听完后，沉吟了一会儿，然后说：“你可能是因为生活作息不规律导致的。先改善一下生活方式吧，合理用脑，不要老玩手机，保证睡眠时间，好好锻炼。”

听到这里，我心中涌起一股暖流，虽然医生的建议听起来很简单，但在这个时候，我觉得这就是我需要的答案。

接下来的日子里，我开始按照医生的建议去调整自己的生活。我减少了玩手机的时间，尽量保证每天有足够的睡眠，还开始规律地锻炼身体。

渐渐地，我发现自己的记忆力开始有所改善，那种提心吊胆的感觉也消失了。我开始享受这种改变带来的好处，也感谢京东互联网医院给了我这次机会。

现在，我想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？也许，我们可以在互相分享经验中找到解决问题的方法。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！