小学生因玩游戏和吸烟导致失眠，医生建议自我调节和改善生活习惯

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着只小兔子，怦怦直跳。医生是个中年妇女，眼神里透着温和，让我这颗紧张的心稍微安定了一些。

“医生，我最近失眠，已经三天了。”我尽量让自己的声音听起来平静，但心里却像被火烧着。

“多长时间了？”医生的声音很轻，但很认真。

“三天。”我回答。

“是不是经常玩游戏？”医生的问题让我一愣，没想到她会问这个。

“是。”我点了点头。

“那停掉游戏观察一下怎样？”医生的建议让我有些意外。

“吸烟会有影响吗？”我接着问，心里有些忐忑。

“健康玩游戏，不能盲目玩，这样伤身体。”医生的话让我有些羞愧，是啊，我总是沉迷于游戏，忽略了身体健康。

“在学校没手机也失眠。”我继续说道。

“这么小吸烟肯定不好。”医生的话让我心里一紧，我确实有吸烟的习惯。

“那戒烟就可以改善？”我问道。

“多少会有好转。”医生回答。

“那有什么方法现在可以改善？”我急切地问道。

“实在睡不着，先自我调节。”医生的建议让我有些失望。

“确实调整不好再用药调理。”医生补充道。

“好的。”我点了点头，虽然心里还是有些不甘。

“有什么方法能帮助睡眠呢？”我再次问道。

“睡前喝牛奶，安神补脑液也可以。”医生回答。

离开医院的时候，我心情复杂。我知道，我需要改变，需要调整我的生活习惯，需要更加关注我的身体健康。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！