163cm高80公斤重，怎么吃奥利司他才能减肥？

那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里五味杂陈。身高163cm，体重80公斤，这数字对我来说，就像一座难以逾越的山。我鼓起勇气，点击了“内科医生”的咨询。

“您好，我是京东内科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和，像春风拂过。

“请问您有药物过敏史，肝肾功能异常及其他慢性病史吗？是否有近7天的饮酒史？是否在备孕期，妊娠期，哺乳期呢？”医生的提问让我有些紧张，但我还是如实回答了。

“都没有。”我回答。

“药品详情？”医生询问。

“请问您有甲减，多囊卵巢综合征，库欣综合征，是否在服用抗抑郁药物，癫痫药物或孕激素避孕药，胰岛素或者激素药物等可能引起肥胖的疾病或药物吗？”医生的问题让我意识到，肥胖可能不仅仅是饮食和运动的问题。

“您体重指数大于24，排除其他因素引起的肥胖，可以口服奥利司他每次1粒，餐时或餐后一小时，若有一餐未进或食物中不含脂肪，可省略一次服药。”医生的建议让我看到了一丝希望。

“建议您服药一个月后复查肝肾功能没有异常可以继续吃，吃3个月没有疗效（体重下降不足5%）不建议您再吃的了，总服药时间不建议吃超过1年。”医生的话让我明白了，减肥不是一蹴而就的事情。

“同时配合运动，运动疗法的总原则是‘循序渐进、量力而行、持之以恒’。运动频率和时间为每周至少150分钟（3-4次/周）每次运动持续20-30分钟为宜。运动后的心率以不超过（170-年龄）次/min为宜。”医生的建议让我意识到，健康的生活方式才是关键。

“用药前仔细阅读说明书中禁忌、注意事项，如无禁忌可使用，用药过程中如有不适，或用药症状不缓解，可上线咨询或及时线下公立医院就诊，以免延误病情。”医生的话让我感到安心。

“健康指导？”医生又问。

“您可以了解一下这款益生菌，菌群能更好的种植在胃肠道，对您的情况改善有辅助作用。”医生的建议让我感到温暖。

我看着屏幕，心中五味杂陈。我知道，减肥的路还很长，但我已经迈出了第一步。我开始按时服用奥利司他，每天坚持运动，还尝试了医生推荐的益生菌。

一个月后，我再次咨询医生。医生告诉我，我的肝肾功能一切正常，可以继续服用奥利司他。我感到无比的欣慰。

我想，这就是生活的力量吧。无论遇到什么困难，只要我们勇敢面对，就一定能够战胜它。

想问问大家，有没有和我一样，因为体重问题而感到困扰的呢？我们一起加油，为了健康，为了美好的生活！