肠易激综合征怎么办？大便不成形、天一凉就闹肚子？

那是一个寒冷的秋日午后，我独自坐在京东互联网医院的咨询室里，心情如同窗外的落叶，一片凄凉。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生的声音温和而关切，像是一股暖流，驱散了我心中的寒意。

“我最近总是闹肚子，大便不成形，天一凉就闹得更厉害。”我尽量用平静的语气描述着我的症状，但内心却像被针扎一样疼痛。

医生的眼神里闪过一丝同情，他问我：“去年做的肠镜，医生说是肠易激综合征，对吧？”我点了点头，心中涌起一股无奈。

“您肠道菌群失调，脾胃虚弱、正气不足，造成这种情况。”医生的话让我心头一紧，原来问题这么严重。

“医生，请您帮我开具检验单。”我迫切地希望能找到解决问题的方法。

“好的，处方已送达药师审核。”医生的话让我松了一口气，但心中的焦虑并未减轻。

“坚决不要抽烟，少喝酒，不要熬夜，保持充足的睡眠！每天多吃点补气补脾的食物，坚持每天去户外跑步一个小时以上运动增强肠胃功能。”医生的建议让我意识到，健康的生活方式才是治愈的关键。

“跑步没时间。”我无奈地回答，心中充满了矛盾。

“按照我的处方口服一段时间！两个星期后，如果疗效不错，可以在京东医生上找我复诊，我帮你调整一次处方。”医生的话让我看到了希望。

“每天抽一个小时出来有氧运动。”医生再次强调，我默默地点了点头。

“好的，谢谢你医生。”我感激地说。

“不客气。”医生微笑着回答。

离开医院的那一刻，我心中充满了希望。我知道，只要坚持，我一定能战胜病魔。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么应对的呢？