我腿超粗，怎么减肥？

那天，我迈着沉重的步伐走进了京东互联网医院，心里装满了焦虑和不安。我身高一米八，体重却有一百六十多斤，尤其是腿，粗得像大象腿。

医生是个和蔼的中年人，他问我：“你好，请问您有什么需要咨询的医学问题？”我吞吞吐吐地说：“我……我腿太粗了，怎么办？”

医生看着我，笑着说：“你这个不胖啊。”我急了：“胖啊！我同学都没我胖！”医生耐心地解释：“一米八八十几公斤不胖的，你这是虚胖。”

我疑惑地问：“什么是虚胖？”医生说：“就是肌肉含量少，脂肪多，看起来肉松松垮垮的。”我低头看了看自己的腿，果然，捏起来特别软。

医生建议我多锻炼，尤其是特殊部位，可以通过在健身房训练来达到效果。我问他：“能吃减肥药吗？”医生摇摇头：“你这个年龄不建议吃，运动也没瘦，你是肌肉含量少，适合锻炼，不适合吃药。”

我问他：“跳绳有用吗？”医生说：“可以的，但是要注意，肌肉多了脂肪还在，腿不就更粗了？锻炼脂肪自然就少了。”

我叹了口气：“我现在快高三了，没时间锻炼。”医生说：“可是每天都想着好胖，肥胖会不会抑制长高啊？”医生回答：“肥胖是可能抑制身高的。”

我愣住了，没想到肥胖还有这么大的影响。医生看着我，笑着说：“你就不胖天天想这个干什么呢？”我低下头，心里五味杂陈。

离开医院的时候，我心情复杂。我知道，减肥不是一朝一夕的事情，但我愿意尝试，为了自己的健康，也为了不让家人担心。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？