我经常喝酒，想吃护肝片，医生说不用吃药，怎么办？

那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里五味杂陈。我经常喝酒，应酬不断，最近体检虽然都正常，但医生说我有些轻度的脂肪肝。我本想求个心理安慰，就想着吃点护肝片。

医生是个中年女性，眼神里透着温和。她问我具体有什么症状，我告诉她我经常喝酒应酬，但具体症状倒也说不上来。我只是觉得肝脏不舒服，想吃点药。

医生听后，微微一笑，说：“这个一般不需要吃药，管住嘴，迈开腿，少吃高脂高糖食品。”我愣了一下，心想，这医生怎么这么直接？

我接着问：“那我能吃点保健药吗？”医生摇摇头，说：“是药三分毒，最好不要吃药。”我有些失望，但还是说了声谢谢。

回家的路上，我心里不是滋味。我是个应酬不断的人，喝酒是难免的，现在连保健药都不能吃，那我该怎么办呢？

我开始反思自己的生活习惯，每天晚上都会对着电脑加班到很晚，饮食也不规律，有时候甚至一天三餐都是外卖。我意识到，我必须改变。

我开始调整饮食，尽量自己做饭，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。我也开始锻炼，每天晚上都会去跑步，虽然刚开始很辛苦，但我感觉身体越来越好。

几个月后，我再次去京东互联网医院复查，医生说我脂肪肝已经消失了。我高兴得几乎要跳起来，我知道，这是我自己努力的结果。

现在，我依然会参加应酬，但我会尽量控制自己的酒量，也会注意饮食和锻炼。我知道，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？