奥利司他减肥胶囊怎么吃？

那是一个普通的午后，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在客厅的沙发上。我，一个身高165cm，体重88kg的普通女性，正坐在沙发上，焦虑地翻看着手中的奥利司他减肥胶囊说明书。

“奥利司他，这药真的能减肥吗？”我心中默念着，眼神中充满了疑惑和期待。我并不是没有尝试过减肥，但那些节食、运动的方法都让我痛苦不堪，效果也不明显。

就在这时，手机响了，是京东互联网医院的医生发来的消息。我赶紧回复，说明了我的情况。

“您好，我是京东内分泌科医生**，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我心中的焦虑稍微缓解了一些。

“推荐药物之前，需要向您核实目前是否处于怀孕或哺乳期、备孕（要小孩），有无药物过敏史、慢性疾病史及肝肾功能异常？最近7天内有饮酒吗？”医生的提问让我有些意外，但我也知道，这些信息对于医生来说至关重要。

“没有。”我简洁地回答。

“好的，那有没有下列这些情况？”医生继续问道。

“都没有。”我回答。

“请问您的身高（CM）是多少呢？”

“165。”

“那么体重（KG）是多少呢？”

“88。”

“好的，那有没有下列这些情况？”

“都没有。”

“请问您是什么时候开始发胖的？”

“慢慢变胖了。”

“平常的饮食对体重影响至关重要，下列哪些符合您的饮食习惯？”

“喜欢吃零食 / 喜欢甜食糕点 / 饮食油腻 / 饮食不规律 / 吃得多。”

“请问每周都进行运动吗？”

“没有。”

“您是通过什么方式进行减肥呢？”

“减肥药。”

医生收集完我的病情信息后，开始为我分析。

“根据您的描述，您的体重指数大于30，考虑肥胖，可以口服奥利司他每次1粒，餐时或餐后一小时，若有一餐未进或食物中不含脂肪，可省略一次服药。”医生的话让我有些疑惑，“那个，餐时，是不可以就是那个就是在进食的时候吃一个立刻吃饭呢，还是啥？”

“在进食的时候吃一个立刻吃饭。”医生耐心地解释。

“哦，好的呢，那就是如果不吃饭的话那就可以不吃了是吧？”

“是的。”

医生还告诉我，奥利司他最好配合运动，每周至少150分钟，每次运动持续20-30分钟为宜。

“用药前仔细阅读说明书中禁忌、注意事项，如无禁忌可使用，用药过程中如有不适，或用药症状不缓解，可上线咨询或及时线下公立医院就诊，以免延误病情。”医生的话让我感到一丝安心。

“您好，感谢您的信任，没有收到您的回复，关诊时间临近，我没有续诊权限了，您后续如果还有需要咨询的问题，可以从京东-问医生里面直接搜索“**”，就可以找到我。欢迎您随时留言咨询，我看到后会及时回复您。一会就结束问诊了，祝您生活愉快。”医生的告别让我感到温暖。

挂断电话后，我心中五味杂陈。我知道，减肥是一个长期的过程，需要坚持和毅力。但我相信，有了奥利司他和医生的指导，我一定能够成功减肥，重拾自信。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？有没有什么好的减肥方法呢？