孕妇按摩宜采用滚、摩、揉法

孕妇按摩，作为一种缓解孕期不适的方法，近年来备受关注。然而，由于孕妇的特殊生理状态，按摩并非人人适用，需要谨慎选择。

周国平教授指出，孕妇按摩时，应避免对肩膀、腹部和腰骶部进行强刺激，以免引起子宫收缩，导致流产或早产。此外，按摩手法应以轻柔为主，避免使用推扳、斜扳、牵拽等剧烈手法。

孕妇按摩适宜采用滚、摩、揉等手法，这些手法可以缓解腰背疼痛，改善局部血液循环，增强肌肉活力。具体来说：

1. 滚法：适用于肩背部、腰骶部及四肢部等肌肉较肥厚的部位，具有活血散瘀，消肿止痛等作用。

2. 摩法：适用于脘腹胀痛，消化不良等病症，具有和中理气，消积导滞等作用。

3. 揉法：适用于腰背部和肌肉肥厚部位，具有加速血液循环，改善局部组织新陈代谢等作用。

此外，孕妇在按摩时还需注意以下几点：

1. 选择正规的医疗机构或专业按摩师进行按摩。

2. 按摩力度要适中，避免过重。

3. 按摩时间不宜过长，每次按摩时间控制在20-30分钟为宜。

4. 按摩后要注意保暖，避免受凉。

总之，孕妇按摩需谨慎选择，在专业指导下进行，才能发挥其缓解孕期不适的作用。