脸上长痘怎么办？吃什么有用？

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的脸上。我照镜子，却看到了那张让我心烦意乱的脸——痘痘，密密麻麻地铺满了我的额头和下巴。

我试着回想，最近是不是熬夜太多，或者饮食不规律。但似乎都没有什么改变。我上网查了查，有人说吃新鲜的蔬菜水果、鱼类、瘦肉、肝脏等对痘痘有好处。我试着调整了饮食，但效果并不明显。

我决定去咨询医生。京东互联网医院，这个我之前听说过的地方，成了我最后的希望。我打开手机，预约了医生，等待的过程里，我的心跳得越来越快。

医生的声音很温柔，他问我：“请问下脸上反复长痘吃什么好呢？”我如释重负，一股脑地把我的情况告诉了他。他建议我尽量进食新鲜的蔬菜水果、鱼类、瘦肉、肝脏等，还告诉我长痘痘有时还与缺锌元素有关系。

我问他：“可以吃维生素有用吗？”他回答：“而且长痘痘有时还与缺锌元素有关系。建议可以补充上葡萄糖酸锌口服液或者是葡萄糖酸锌片。”

我还有点犹豫，问：“需要吃其他药物控制吗？”医生说：“不需要。”

我又问：“那吃维生素有用吗？”医生说：“一般的对这个痘痘也有一定的辅助帮助作用的。也可以吃上复合维生素。”

接下来的对话，我了解到益生菌对调节胃肠道菌群有好处，对内分泌失调也有一定的帮助。医生建议我每天吃葡萄糖锌和维生素一起吃，观察一段时间。

我问他：“每天吃这三样需要分开吃吗？”医生说：“嗯，可以早中晚分开。早晨吃一样，中午吃一样，晚上吃一样，这样是最好的。”

我听了医生的建议，开始按照他的方法进行治疗。每天早上、中午、晚上，我都会按时服用葡萄糖酸锌、维生素和益生菌。虽然过程有点繁琐，但我还是坚持了下来。

一个月后，我再次照镜子，发现痘痘明显减少了。我欣喜若狂，觉得自己的努力没有白费。我又坚持了一个月，痘痘几乎消失了。

我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果我没有及时治疗，痘痘可能会更加严重，甚至留下疤痕。

现在，我已经恢复了往日的自信。我想对大家说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么治疗的呢？