我总是很焦虑，做事强迫，还有奇怪的妄想，怎么办？

那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。我叫小杨，一个普通的上班族，但最近，我的生活被一种无法言喻的焦虑和强迫症所困扰。

我深吸一口气，鼓起勇气对医生说：“医生，我最近总是很焦虑，做事强迫，还有奇怪的妄想。”医生的眼神里透露出一丝同情，他温和地问我：“平时有情绪低落高兴不起来，沉默少言，兴趣减退什么事情都觉得没有兴趣，注意力不集中吗？”我点了点头，这些症状已经持续了一年左右。

医生继续询问，他的声音平静而专业：“平时有觉得自己没有用处，不能胜任的自己做的事，悲观消极，老是妄想吗？”我回答：“对，经常妄想一些奇怪的事情。”医生又问：“有莫名其妙恐惧，出汗、提心吊胆，极度不安，胸闷吗？”我回答：“有恐惧，但是没有出汗。”

医生沉默了一会儿，然后说：“你这情况多久了？”我回答：“一年左右。”这时，我感到一丝不安，不知道接下来会发生什么。

医生看着我，眼神里充满了关切：“您好？”我点了点头。他接着问：“会有自杀行为吗？”我摇了摇头：“没有。”我补充道：“我还是比较胆小的。”医生又问：“自残过吗？”我再次摇头：“没有。”

医生转而询问我的睡眠情况：“睡眠怎么样？”我回答：“晚上有时候会难以入睡，比较困难。”医生给出了建议：“可以用安神补脑液和谷维素。”

离开医院的时候，我感到一丝释然。虽然我不知道这些药物是否真的能帮助我，但至少，我找到了一个可以倾诉的地方。我开始尝试医生的建议，每天按时服用药物，同时，我也开始尝试调整自己的心态。

日子一天天过去，我逐渐感觉到自己的焦虑和强迫症状有所减轻。我开始重新找回对生活的热情，重新投入到工作中。我知道，这只是一个开始，但我相信，只要我坚持下去，我一定能够战胜这些困扰我的问题。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？希望我的经历能够给大家带来一些帮助，也希望大家都能关注自己的心理健康，及时寻求帮助。