我是肝气郁结体质，怎么改善心情和饮食？

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像是有团火在烧。我是个19岁的男生，但那股闷闷不乐的感觉，让我感觉自己像个行尸走肉。

医生是个和蔼的中年人，他先让我描述了自己的症状。我告诉他，我最近总是心情不好，有时候还会口臭，牙疼得厉害。医生听了，微微一笑，说：“根据你的描述，考虑存在肝气郁结。”

我愣了一下，肝气郁结？这是什么意思？医生见我疑惑，解释道：“就是你的心情影响了你的身体，导致肝气不顺畅。”

我恍然大悟，原来是这样。我接着问：“那有没有什么办法可以改善呢？”医生说：“首先，你要调整自己的心态，保持乐观。”

我苦笑了一下，心态？我怎么能做到呢？医生似乎看出了我的心思，继续说：“你可以尝试做一些轻松的活动，比如散步、听音乐，或者找朋友聊聊天。”

我点点头，心里却还是有些迷茫。医生又告诉我：“饮食上，你可以多吃一些疏肝理气的食物，比如柑橘、柚子、香蕉等。”

我听了，心里顿时有了些希望。我开始尝试医生的建议，每天早上都会吃一个香蕉，晚上也会散步一会儿。渐渐地，我发现自己的心情确实好了很多。

有一天，我在网上看到了一篇关于肝气郁结的文章，里面提到柴胡疏肝散可以治疗肝气郁结。我立刻想到了医生，于是又去京东互联网医院咨询。医生听了我的描述，建议我试试柴胡疏肝散。

我开始服用柴胡疏肝散，效果真的很好。我的心情变得更加开朗，口臭和牙疼也消失了。我感到非常庆幸，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

现在，我已经完全康复了。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。