脚部骨折了，医生说要用护具固定，怎么才能更快恢复？

那天，我正走在回家的路上，突然脚下一滑，‘咔嚓’一声，脚后跟一阵剧痛。我赶紧蹲下，摸着脚后跟，骨头像是断了。我慌了神，不知道该怎么办。

回到家，我试着用冰敷，但疼痛并没有减轻。我想到京东互联网医院，那是我最近才知道的一个在线医疗服务，听说医生专业，服务也方便。

我打开手机，点进了京东互联网医院，填写了症状和基本信息，很快就有一位医生接诊了。医生的声音温和，让我感到一丝安慰。

‘您好，我是京东全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。’医生的话让我感到温暖。

‘你好。’我回应道。

‘您好，我目前这个情况是用护具固定在家休养的，可以吗？’医生问。

‘嗯，可以。但我摸着这个第骨折部位的骨头按压不太疼了，代表什么呀？’我疑惑地问。

‘这代表您的骨折部位正在慢慢恢复，恢复需要3个月左右。’医生耐心地解释。

‘嗯好，我还以为已经在变好了。’我有些失望。

‘不要按压，不要下地，保持良好的休息。’医生叮嘱道。

‘问诊还在继续，是否还有其他需要了解的问题？’医生问。

‘日常多吃补钙食物，比如牛奶、豆制品、芝麻酱，海带、虾皮、牡蛎等，对于乳糖不耐受的人，则可以选择饮用酸奶，多晒太阳，有助皮肤合成维生素D，促进钙吸收。’医生给出了饮食建议。

‘如果您没有其他问题的话我这边就先结束问诊了，希望我的建议能够帮助到您，若有其他不适或还有其他问题，随时上线咨询。感谢您的信任。再见’医生说。

我挂断了电话，心里五味杂陈。虽然医生的专业让我放心，但漫长的恢复期让我感到焦虑。

我开始按照医生的建议，调整饮食，每天按时服用钙片，还坚持每天晒太阳。虽然过程很痛苦，但我告诉自己，为了健康，一定要坚持下去。

三个月后，我的脚后跟终于恢复了。我感慨万分，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我经常在朋友圈分享我的经历，提醒大家，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！