孕期贫血和缺钙怎么办？

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是那位和蔼的医生**。我怀孕五个半月了，最近身体有些不适，缺钙缺血让我感到疲惫不堪。

医生**的眼神里充满了关切，他问我：“买什么补钙，补血好了？”我摇摇头，说：“不知道买什么好，这个月开始的。”

医生**沉吟了一下，说：“根据您的化验结果提示您有妊娠期贫血可能性大。”我顿时感到一阵紧张，心里默默祈祷着，希望这只是个误会。

“您检查地中海贫血了吗？”医生**的声音打断了我的思绪。我摇摇头：“不是呀，怀孕前几个月都不贫血。”

医生**微微点头，说：“孕期检查需要排除地中海贫血可能，建议最好线下医院医生帮您检查排除一下。”我心中一紧，但也没有办法，只能点头答应。

“您是在医院建档规律产检吗？”医生**又问。我回答：“建了，医生让我食补。”

医生**叮嘱我：“请问您是否有严重过敏史，是否肝肾功能正常，（是否近期饮酒：双硫仑样反应药物）以便我为您推荐药物。”我一一回答，心中却充满了不安。

“您有药物过敏史吗？肝肾功能正常吗？”医生**再次确认。我回答：“正常呀。”

医生**开始给我做健康指导，他告诉我：“妊娠中晚期饮食：1.适当增加鱼、禽、肉、蛋瘦肉等优质蛋白的摄入，尤其是深海鱼类，每周最好食用2-3次；2.适当增加奶类的摄入，纯牛奶就可以的。奶类富含蛋白质，也是钙的良好来源；3.适当增加碘的摄入，如海带、紫菜等；4.常吃铁丰富的食物，孕中期开始增加铁的摄入，瘦肉、动物内脏等；5.适当身体活动，每日进行不少于30min 的身体活动，如散步、游泳等；6.禁烟戒酒，少吃刺激性食物。”

我听着医生**的建议，心中充满了感激。他最后说：“您的问诊已接近尾声，系统将自动关闭问诊，希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！有问题您可以随时再找我，祝您生活愉快，再见！”

挂断电话的那一刻，我心中五味杂陈。虽然医生**的建议让我感到一丝希望，但我还是担心自己的病情会加重。这时，我突然想起医生**在电话里说的那句话：“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

我深吸一口气，决定不再焦虑，而是按照医生**的建议，调整饮食，加强锻炼，相信自己的身体会慢慢好起来的。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们都是怎么应对的呢？