高血压160，怎么办？注意事项和饮食建议

那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着只小兔子，怦怦直跳。我深吸一口气，鼓起勇气敲响了门。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和，像春风拂过。

“您好。”我尽量让自己的声音听起来平静。

“高压90-130，低压60-85正常，血压大于或等于140/90是高血压，小于90/60是低血压。”医生的话让我心头一紧，我紧张地问道，“您说我这血压高多久了？”

“应该有一年吧。”我回答。

医生的眼神里满是关切，“注意低盐饮食控制体重休息好有利于降压。”

我点了点头，心里却像被什么堵住了。我继续问，“那具体应该吃什么？”

“可以吃坎地沙坦或硝苯地平缓释片。”医生回答。

“先吃一种降压药，140/90以下达标，如果一种降压药不能把血压控制到140/90以下，就吃两种。”医生的话让我有些懵，我追问，“那吃菜呢？吃什么？忌什么，可以吃什么？”

“别吃太咸，就可以了。”医生的话让我松了一口气。

我回到家，心里五味杂陈。高血压，这个曾经离我很远的词，现在却成了我生活的阴影。我开始注意饮食，减少盐的摄入，每天按时吃药。虽然生活变得有些单调，但我心里却充满了希望。

有一天，我在小区花园散步，遇到了邻居王阿姨。她看着我，笑着说：“小张啊，你最近脸色好多了，是不是血压控制得不错？”我笑着点头，心里却有些感慨。我看着王阿姨，想起了医生的话，想起了自己这段时间的努力。

“王阿姨，您知道吗？我最近在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我自豪地说。

“哦？那真是个好办法，方便又快捷。”王阿姨点头赞同。

“是啊，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我笑着说。

我继续走着，心里充满了对未来的期待。我知道，只要我坚持下去，我的生活一定会越来越好。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？