大便不净，服用令泽舒，医生建议坚持运动和健康生活方式

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，空气中弥漫着消毒水的味道。我，一个普通的上班族，却因为大便不净的问题，踏入了这家医院。

医生是个中年女性，眼神里透露着温和和坚定。她问我：“服用令泽舒多久了？”我回答：“大概一个月吧。”她微微皱了皱眉，说：“你便秘多久了？”我叹了口气：“其实我不是便秘，是大便不净，感觉总也排不干净。”

医生耐心地询问了我的生活习惯，然后说：“建议不要长期口服泻药，身体会产生依赖性。”我听了心里一紧，心想，这可怎么办呢？医生接着说：“你做了肝胆脾胃肾的检查，都没有问题，肠镜也做了，没有发现问题。你主要表现什么样的不适症状？”我如实告诉她：“没有胃口，大便不净，腹胀，感觉大便拉不净。”

医生沉思了一会儿，说：“你觉得自己像肠易激综合征？”我点了点头。医生说：“是的，肠道功能有点紊乱了，肠道菌群失调。我建议你坚持每天去户外跑步，一个小时以上，增强肠胃功能，不要抽烟，不要喝酒，不要熬夜，保持充足的睡眠，坚持每天多吃水果蔬菜，多喝温开水，加强营养摄入。”

我听了医生的建议，开始坚持每天长跑。虽然一开始很辛苦，但我感觉身体逐渐有了变化。我开始觉得肚子舒服多了，大便也顺畅了。然而，我也发现，令泽舒的副作用就是腹泻，有时候腹泻得比较明显，我就暂停服用。

我又去找医生，她看了我的肝肾功能报告，说：“长期口服药也不是办法，药物都在肝脏代谢，长期口服对肝功能、肾功能有损伤。我建议你最多服用两个月，每个月必须查肝功能、肾功能。”我听了心里一沉，心想，这可怎么办呢？医生接着说：“坚持每天长跑一个小时，两年后会彻底改善你的毛病。而且不必吃药。”

我犹豫了，毕竟我已经坚持了两年，我不想放弃。医生看出了我的犹豫，说：“你难道比总理还忙吗？每天抽一个小时有氧运动，必须认真执行。”我笑了笑，说：“不是忙，是要生活。”医生说：“那你想最后咨询什么？”我问道：“可以长期服用么？”医生说：“不要长期口服，身体会产生依赖性，肝损伤。”

我沉默了，我知道医生说的是对的。我决定停止服用令泽舒，坚持每天长跑，希望我的身体能够逐渐恢复健康。

现在，我已经坚持每天长跑半年了，我的身体感觉好了很多。我想，只要坚持下去，我一定能够战胜这个病魔。我想问问大家，有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？