通宵上班后拉肚子怎么办？

那是一个不眠之夜，我坐在办公室的椅子上，眼睛干涩，头脑发胀。通宵工作的压力让我疲惫不堪，可就在我准备结束这漫长的一夜时，肚子突然开始咕咕叫，像是抗议我一夜未进食。

我慌了神，赶紧跑到洗手间，只见马桶里泛起一阵阵水花，我知道，我拉肚子了。

我赶紧拿出手机，打开京东互联网医院，找到了孙医生。他问我拉肚子有多长时间了，我说就今天，他紧接着问是水样便还是糊状，我回答是水。

孙医生又问已经拉了几次，我说四、五次。他问我在拉肚子前是否有受凉或者饮食不当的情况，我回想了一下，昨晚确实喝了不少冷冰水。

孙医生告诉我，可能是胃肠道受到冷冰水的刺激蠕动增快增强，出现水样便。他建议我注意保暖，多喝热水，保证充足休息，饮食清淡。

我按照孙医生的建议，喝了一碗热粥，感觉好了一些。但我知道，这只是暂时的缓解，我还需要继续治疗。

接下来的三天，我都要通宵上班，孙医生告诉我，如果逐渐减少腹泻次数，尽量少吃药。他还告诉我，如果拉肚子还是次数多，量大，可以口服泻立停。

我按照孙医生的建议，买了泻立停，但发现它是处方药，无法在京东互联网医院购买。我有些失望，但孙医生安慰我说，他可以帮我开好备用。

我吃了蒙脱石散，逐渐好转了。这三天，我严格按照孙医生的建议，注意保暖，多喝热水，保证充足休息，饮食清淡。虽然工作很辛苦，但我感觉身体好多了。

现在，我的拉肚子已经好了，但我明白，这是对我生活习惯的一种警示。我不能再这样熬夜，不能再空腹喝冷冰水。我要从现在开始，保重身体。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么处理的呢？