散光≠近视 配镜需注意

在繁忙的都市生活中，许多上班族都面临着视力问题。其中，视疲劳是常见的症状之一。造成视疲劳的原因有很多，除了用眼不卫生、过度用眼和长时间注视电脑屏幕外，没有正确矫正散光也是重要原因。

据卫生部新闻宣传中心主办的“爱眼护眼，关注散光—中国眼健康传播行动”调查结果显示，中国近视人群中，散光在75度以上的人达到35%至40%。然而，很多人却忽视了散光的矫正。

北京同仁验光配镜中心吕燕云主任提醒我们，散光和近视是两种不同的视力问题。近视是指看近清楚看远模糊，而散光则是看近看远都不清楚，且看东西有重影。当散光达到75度以上时，就需要配戴散光镜片进行视力矫正。

值得注意的是，用加深近视度数来矫正散光是不正确的。特别是对于隐形眼镜配戴者来说，应该选择专业的散光隐形眼镜进行矫正。目前市场上已有多种散光隐形眼镜，如博士伦清朗散光和纯视散光月抛型隐形眼镜等。

那么，如何判断自己是否有散光呢？以下是一些常见的症状：

• 看东西常感觉模糊或有重影。
• 常把眼睛半闭眯成缝隙，好像这样就能看得更清楚点。
• 眼睛容易疲劳。
• 长时间阅读会感觉头疼。
• 夜间视力比白天差。

如果你符合上述症状中的任意一条，建议你到医院或专业眼镜店进行验光，确认是否有散光。

为了保护视力，以下是一些健康用眼方法：

• 应间断性用眼。每小时近距离用眼后，休息10分钟左右或向远处眺望，养成良好的生活习惯。
• 合理饮食，多做户外活动。保证睡眠，每天至少睡眠大于8小时。
• 定期进行眼睛检查，及时加以矫治，以防止视力迅速下降。
• 自然采光时，窗户玻璃面积与地面面积之比为1比6或1比4。