三大疗方改善手脚冰凉

随着天气逐渐转冷，许多朋友都开始出现手脚冰凉的现象。手脚冰凉不仅让人感觉不适，还可能影响身体健康。本文将介绍三种改善手脚冰凉的方法，帮助大家温暖过冬。

一、橘皮药浴：橘皮具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效。将橘皮加入米酒煮过后，置入洗澡水中浸泡，可以有效改善手脚冰凉的症状。

二、食补抗手脚冰冷：通过食补可以增强体质，改善手脚冰凉。例如，人参核桃饮、人参枸杞汤、红枣龙眼饮、大枣红糖汤等都具有很好的效果。

三、按摩穴位缓解手脚冰凉：通过按摩涌泉穴、劳宫穴、气冲穴、肾俞穴等穴位，可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。

除了以上方法，保持良好的生活习惯，如保暖、适量运动等，也是改善手脚冰凉的关键。