秋季养生不能随便用补品

随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的中老年人开始关注养生保健。然而，在追求健康的过程中，一些人却陷入了误区，过度依赖补品，忽视了科学养生的重要性。

近日，一位50多岁的王先生就因为过量食用野山参，导致药物性肝炎，住进了医院。这起事件再次提醒我们，养生保健并非盲目进补，而是要根据自身情况，科学选择。

野山参是一种珍贵的滋补品，含有丰富的营养成分，具有增强免疫力、抗疲劳、抗衰老等功效。然而，人参也是一种药物，过量食用或不当使用都可能对身体造成伤害。

王先生购买的野山参价值3000多元，他嫌麻烦，3天就将一支人参吃完。结果，很快就出现了腹胀、隐痛、皮肤变黄、尿色加深等症状。到医院检查后，被诊断为药物性肝炎，肝功能指标超标，胆红素升高。

专家指出，短期内大量食用人参，容易导致肝脏负担过重，引发急性中毒性肝损伤，出现黄疸、皮肤黄染、尿色加深等症状。虽然药物性肝炎大多为暂时性损伤，但肝脏一旦受损，恢复难度较大。

除了人参，其他一些补品如鹿茸、阿胶等也需谨慎使用。在食用任何补品之前，最好咨询医生，了解自己的身体状况和适合的食用方法。

除了正确选择补品，日常养生保健也需要注意以下几点：

1. 合理膳食：保证营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。

2. 适量运动：保持适度的运动，增强体质，提高免疫力。

3. 保持良好心态：学会调节情绪，保持乐观心态。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠，提高身体免疫力。

5. 定期体检：及时发现身体问题，尽早治疗。