在职场中，我们常常会遇到一些‘两面人’，他们表面上光鲜亮丽，业绩突出，但在生活中却变得脾气暴躁，与家人关系紧张。本文将以‘两面人’晓斌为例，探讨职场压力对心理健康的影响，并提出相应的应对策略。

晓斌，一名32岁的房产中介，凭借着自己的努力，业绩逐年攀升。然而，在家庭生活中，他却变得脾气越来越大，对妻子和女儿漠不关心，甚至无缘无故地发火。这种‘职场双面人’的现象，其实是一种心理健康问题。

‘微笑抑郁症’是一种常见的心理健康问题，患者在外人面前总是保持微笑，但内心却充满了焦虑、压抑和痛苦。这种心理疾病会导致情绪崩溃，甚至出现身心疾病。

为了应对职场压力，晓斌需要采取以下措施：

1. 学会宽容和接纳他人，培养乐观积极的心态。

2. 及时进行心理恢复和自我调节，避免‘微笑透支’。

3. 正确认识自己的能力，避免患得患失。

4. 善于发现自己的优点，相信自己。

5. 参加文体活动，缓解压力。

除了心理调适，晓斌还可以通过以下方式缓解压力：

1. 改善饮食习惯，多吃富含维生素B的食物，如香蕉、巧克力、樱桃和苹果等。

2. 多读书，培养良好的心境。

3. 学会给自己解压，保持良好的精神状态。