软肋骨炎，这种常见的疾病，常常给患者带来极大的痛苦。它主要表现为局部压痛、明显刺痛，甚至深呼吸也会加重疼痛。了解软肋骨炎的症状，有助于我们及时发现并治疗这种疾病。

软肋骨炎分为非感染性肋软骨炎和感染性软骨炎两大类。非感染性肋软骨炎早期表现为胸痛，随后肋软骨部位出现肿胀隆起、钝痛或锐痛的肿块。这种肿块多发生在胸骨旁第2~4肋软骨处，以第2肋软骨处最常见。疼痛会放射至后背肩胛或侧肩、上臂、腋下，咳嗽、活动、挺胸及疲劳后疼痛加重。感染性软骨炎则表现为胸痛，皮肤局部出现红肿热痛，程度轻重不一。

治疗软肋骨炎的方法主要有以下几种：首先，患者需要充分休息，避免过度活动。其次，在医生的指导下，口服消炎止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。此外，患者还可以使用烤电或外用止痛膏药进行辅助治疗。一般来说，经过充分的休息和治疗，肋软骨炎的症状会在三周到四周的时间内逐渐减轻或消失。

在日常保养方面，患者需要注意以下几点：首先，保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，保证充足的睡眠时间。其次，饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物。最后，适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

若怀疑自己患有软肋骨炎，应及时就医。在医院的骨科或疼痛科进行诊断和治疗。医生会根据患者的具体情况进行详细的检查，如X光、CT等，以确定诊断并制定治疗方案。

总之，了解软肋骨炎的症状、治疗方法以及日常保养，有助于我们更好地预防和治疗这种疾病，提高生活质量。