腰两侧疼痛是日常生活中常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致腰两侧疼痛的常见原因：

1. 腰扭伤：由于外力作用导致软组织受损，表现为腰部一侧或两侧疼痛，活动时疼痛加重，可能伴有活动受限。

2. 腰肌劳损：长期不良姿势，如久坐、久站、弯腰等，导致腰部肌肉过度劳累，表现为腰部隐痛，可反复发作，劳累后加重。

3. 腰椎间盘突出症：腰椎退行性病变，可能导致腰椎间盘突出，引起腰部疼痛，可伴有坐骨神经痛等症状。

4. 腰椎管狭窄症：腰椎管狭窄可能导致腰部疼痛，可伴有间歇性跛行等症状。

5. 上尿路感染：包括肾盂肾炎、肾积脓等，可能导致腰部疼痛，可伴有发热、尿频、尿急等症状。

6. 上尿路结石：肾结石、输尿管结石等可能导致腰部疼痛，可伴有血尿等症状。

针对腰两侧疼痛的治疗，首先应明确病因，针对病因进行治疗。常见的治疗方法包括：

1. 药物治疗：可使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、活血化瘀药物等缓解疼痛。

2. 物理治疗：如按摩、理疗等，可帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

3. 日常保养：注意保暖，避免受凉，避免过度劳累，保持良好的姿势等。

4. 手术治疗：对于一些严重病例，如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等，可能需要手术治疗。

出现腰两侧疼痛时，应及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，平时应注意腰部的保健，预防腰痛的发生。