月经期头痛是许多女性在经期常见的症状，给她们的生活带来不少困扰。本文将为您详细解析经期头痛的成因、治疗方法以及日常保养建议，帮助您更好地应对这一困扰。

一、经期头痛的成因

月经期头痛的成因主要与雌激素水平变化有关。在月经周期中，雌激素水平会经历起伏变化，这种变化会导致脑部血管扩张，进而引发头痛。

二、经期头痛的治疗方法

1. 适当喝甜饮料：糖分可以迅速增加血糖含量，改善脑缺血，缓解头痛。建议饮用甜牛奶、果汁等。

2. 补钙：阳光照射有助于预防或消除月经偏头痛，因为皮肤吸收阳光可以形成维生素D，促进钙吸收。每天晒太阳10分钟即可。

3. 药物治疗：月经期偏头痛与雌激素水平下降有关，患者可在月经前后服用西药进行预防性治疗，如夫罗曲坦、佐米曲坦、萘普生等。同时，可服用止痛药控制头痛。

4. 中医治疗：中医认为，经期头痛与肝肾不足、气血瘀滞有关。可通过针灸、拔罐、中药等方式进行治疗。

三、经期头痛的日常保养

1. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。

2. 注意保暖：避免受凉，尤其是头部。

3. 适度运动：增强体质，缓解压力。

4. 保持心情舒畅：避免焦虑、抑郁等不良情绪。

四、医院及科室推荐

如需进一步治疗，可前往医院神经内科、妇科或中医科就诊。