湿疹是一种常见的皮肤疾病，不仅困扰着婴幼儿，许多成年人也饱受其苦。许多家长为孩子湿疹反复发作而苦恼，不知如何是好。其实，湿疹并非小孩子的专利，今天我们就来了解一下湿疹的护理方法。

首先，我们需要了解哪些食物容易引起湿疹。在我国，容易引起过敏的食物主要包括富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等；海产类食物，如虾、蟹、贝类等；以及具有特殊刺激性的食物，如辣椒、酒、芥末等。

其次，某些不易消化的食物，如蛤蜊、海参、鱿鱼等；种子类食物，如豆类、花生、芝麻等；以及含有高组胺成分的食物，如香蕉、菠萝、茄子、葡萄酒等，都可能诱发湿疹。

此外，某些生食的食物，如生葱、生蒜、生西红柿等；以及含有细菌或真菌的食物，如死鱼、死虾、死螃蟹等，也可能引发湿疹。

针对湿疹的护理，我们建议：

1. 对于过敏性体质或有过敏性家族史的人，要尽量避免各种外界刺激，如热水烫洗、搔抓、日晒等，以及易致敏和刺激性食物。

2. 保持规律的生活作息，注意劳逸结合。

3. 穿着宽松的衣物，避免摩擦刺激，尽量选择棉质衣物。

4. 保持良好的卫生习惯，勤换衣物，保持皮肤清洁，避免使用刺激性较强的洗涤剂。

5. 饮食宜清淡而富于营养，避免食用海腥发物及腥辣食物，如酒、烟、羊肉、鱼、虾等。保持大便通畅，睡眠充足。