随着社会的发展，年轻人的生活节奏加快，性观念也逐渐开放。然而，随之而来的是意外怀孕的风险。为了避免这种情况的发生，选择合适的避孕措施至关重要。

首先，了解女性的生理周期对于避孕至关重要。女性在安全期（即非排卵期）进行性生活相对安全，但需要注意的是，安全期并非绝对安全，受内分泌等因素影响，排卵期可能会提前或延后。因此，在安全期也要做好防护措施。

紧急避孕是意外情况下的补救措施。女性在性行为后72小时内服用紧急避孕药可以有效避免怀孕。但需要注意的是，紧急避孕药并非常规避孕方式，频繁使用会对身体造成负担，因此要谨慎使用。

除了口服药物，避孕套也是常见的避孕方式。选择质量可靠的避孕套可以有效降低感染性传播疾病和意外怀孕的风险。此外，皮下埋植避孕法也是一种长效避孕方式，将一定剂量的孕激素埋植在皮下，可以持续避孕5年左右。

除了避孕措施，日常保养也至关重要。女性要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等影响内分泌的因素。同时，定期进行妇科检查，及时发现并处理可能影响避孕效果的问题。

总之，避免怀孕需要综合运用多种避孕措施，并结合自身情况进行选择。同时，要关注身体健康，避免因避孕不当导致的一系列问题。