男人肾阳虚和肾阴虚的区别

肾虚，这个在中医理论中常见的概念，其实包括了肾阴虚和肾阳虚两种情况。它们共同的症状包括腰酸乏力、四肢酸软等，但具体表现却有所不同。

肾阴虚，主要表现为物质消耗过多，如肾精、性生活过度、劳力过度或体质虚弱等，导致腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣、脱发、牙齿松动、记忆力减退、性欲减退、遗精、早泄等症状。肾阴虚还容易出现虚热，中医理论中称为阴虚生内热，表现为五心烦热、睡觉时盗汗等。中青年活动量大，无论是学习、锻炼，物质耗损较多，性欲不特别低，但射精快，或有遗精现象，可以考虑补肾阴。

肾阳虚，则表现为腰痛且发凉、手脚冰凉、伴有尿频等。肾阳虚与肾阴虚有相似的症状，如腰膝酸软、四肢乏力、性欲减退等，但肾阳虚是由于阳虚引起的，中医理论中称为阳虚生外寒，表现为怕冷、面色虚白、畏寒怕冷、手脚冰凉、小便清长、大便稀薄、性欲低下等。男性朋友首先感觉到腰痛，因为腰是肾之府，痛的同时能明显感觉得腰里面发凉，这是最典型的肾阳虚症状。

如何区分肾阳虚和肾阴虚呢？最显著的区别是阳虚怕冷，阴虚发热。可以通过观舌相、观精神、观寒热、观病痛、观面色等方式进行区分。肾阳虚的人舌苔薄白或厚白，怕冷，小遍频繁而清长，没力气，精神不好，大便容易稀，喜欢喝热水。肾阴虚的人舌质偏红或深红，舌苔白而干甚至黄色，小便黄短，很有力气，大便干燥甚至便秘，喜欢喝冷水或偏凉点的水。

针对肾阴虚和肾阳虚的治疗，中医有相应的药物和食疗方法。肾阴虚可以服用六味地黄丸等补肾阴的药物，同时可以食用桑葚子、枸杞等补肾食品。肾阳虚可以服用金匮肾气丸、五子衍宗丸等补肾药物，同时可以食用海产品、韭菜籽等补肾食品。