电脑族防辐射护肤七大要点

电脑辐射已成为现代生活中不可避免的因素，长期暴露于电脑辐射下，会对人体健康造成诸多危害。尤其是对于长期面对电脑的上班族，更需要关注电脑辐射对皮肤和眼睛的影响。

首先，电脑辐射会对皮肤造成伤害。屏幕辐射产生的静电会吸附灰尘，导致皮肤粗糙、出现斑点、皱纹等问题。因此，电脑族在上网前应做好面部防护，涂抹护肤品和防晒霜，增加皮肤的抵抗力。

其次，长时间盯着电脑屏幕，容易导致眼部疲劳、干涩、视力下降等问题。为了保护眼睛，电脑族应每隔一段时间休息一下，远眺放松，并使用滴眼液缓解眼部疲劳。此外，敷黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶等，也能有效缓解眼部疲劳，滋养眼周肌肤。

此外，电脑族还应注意日常饮食和锻炼。多吃富含维生素B族的食物，如动物肝脏、新鲜果蔬等，有助于缓解脑力劳动带来的疲劳。同时，适量摄入肉类、鱼类、奶制品、巧克力、小麦面圈、海产品、干果等，可以增强神经系统的协调性，提高记忆力。此外，定期进行体育锻炼，如做眼保健操、抖手指运动等，有助于消除疲劳，保持身体健康。

总之，电脑族要关注电脑辐射对皮肤和眼睛的危害，采取科学合理的防护措施，保护自己的健康。