牙龈出血，看似微不足道，实则可能隐藏着健康隐患。牙结石，这个看似不起眼的物质，却可能是引发牙龈出血的罪魁祸首。

牙结石是牙齿表面沉积的牙菌斑硬化形成的，它附着在牙颈部的边缘，不断刺激牙龈，导致牙龈发炎、肿胀，甚至出血。除了牙结石，龋洞、牙周病等局部因素也可能导致牙龈出血。

然而，牙龈出血并非只是局部问题，某些全身性疾病，如白血病、血友病、肝硬化等，也可能导致牙龈出血。因此，当牙龈出血反复发作时，我们应提高警惕，及时就医，明确病因，避免误诊误治。

为了预防和治疗牙龈出血，我们需要养成良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线，定期进行口腔检查。同时，对于已经出现的牙龈出血，我们可以采取以下措施：

1. 使用含氟牙膏刷牙，帮助修复牙釉质，增强牙齿抵抗力。

2. 定期使用牙线清理牙缝，清除食物残渣和牙菌斑。

3. 定期进行口腔检查，及时发现并处理牙龈问题。

4. 对于已经出现的牙龈出血，可以采用冷敷、漱口等方式缓解症状。

5. 对于全身性疾病导致的牙龈出血，需要积极配合医生进行治疗。