随着人口老龄化趋势的加剧，老年人的健康问题越来越受到社会的关注。其中，老年人跌倒问题尤为突出，不仅影响老年人的生活质量，还可能导致严重的骨折等并发症。

老年人跌倒的主要原因之一是骨质疏松症。骨质疏松症是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏、骨脆性增加为特征的代谢性骨病。随着年龄的增长，人体内的钙质逐渐流失，导致骨骼变得脆弱，容易发生骨折。老年人跌倒后，常见的骨折部位包括髋部、腕部、踝部等。

除了骨质疏松症，老年人跌倒还可能与其他因素有关，如低血糖、中风、脑缺血、体位性低血压、心绞痛、晕厥等。这些疾病都可能导致老年人突然失去平衡，发生跌倒。

为了避免老年人跌倒，需要从以下几个方面进行预防：

1. 加强骨质疏松症的防治。老年人应定期进行骨密度检测，根据检测结果补充钙剂和维生素D，并进行适当的锻炼，增强骨骼强度。

2. 控制慢性病。老年人应积极控制高血压、糖尿病、心脏病等慢性病，避免病情加重导致跌倒。

3. 注意日常生活中的安全。老年人应保持地面干燥、整洁，防止滑倒；使用防滑拖鞋，避免湿滑；在洗澡时，地面应放置防滑垫；使用手杖或拐杖等辅助工具，增加稳定性。

4. 加强锻炼。老年人应进行适当的锻炼，如散步、太极拳、瑜伽等，增强肌肉力量和协调性，降低跌倒风险。

5. 增强意识。老年人应提高对跌倒的认识，了解跌倒的危害，并学会如何应对跌倒。