胎动不仅是孕妈妈感知胎儿存在的独特体验，更是评估胎儿健康状况的重要指标。本文将带您深入了解胎动的奥秘，包括胎动的不同阶段、频率变化、影响因素以及胎动减少的可能原因。

一、胎动的不同阶段

胎动可以分为清醒期和睡眠期，其中睡眠期又分为安静睡眠期和活动睡眠期。在安静睡眠期，胎儿处于睡眠状态，只有细微的胎心律震荡；在活动睡眠期，胎儿半睡半醒，胎心律震荡较宽，眼球转动；在清醒期，胎儿活动明显，胎心律加速。

二、胎动的频率变化

胎儿在28-32周时胎动最频繁，此时孕妇最容易感受到胎动。随着胎儿长大，子宫空间减少，胎动频率会逐渐降低。

三、影响胎动频率的因素

1. 孕妇发烧：体温超过38℃会导致胎盘血流减少，胎儿活动减少。

2. 吸烟及药物：吸烟和药物会影响胎儿活动力，严重者可能导致早产、生长迟滞。

3. 胎盘功能不佳：胎盘功能不佳会导致胎儿养分摄取不足，活动力降低。

4. 脐带压迫：脐带受压会影响胎儿氧气和养分供应，严重者危及胎儿生命。

四、胎动减少的原因

1. 胎儿睡眠：胎儿在睡眠期活动减少，是正常现象。

2. 孕妇活动：孕妇活动量减少，胎动频率会降低。

3. 胎位：胎儿胎位不正，如臀位，胎动频率会降低。

4. 孕妇情绪：孕妇情绪波动较大，胎动频率会降低。

五、胎动监测方法

1. 观察胎动：每天选择4个时段，感受胎动，每小时超过4次为正常。

2. 计算胎动次数：晚餐后计算10次胎动所需时间，超过3小时胎动不足10次需就医。

3. 白天记录胎动：白天随时记录胎动，每天记录10次以上为正常。