老人冬季注意保暖头部

刘善清·分享健康的饮食搭配、营养知识和饮食禁忌
刘善清
分享健康的饮食搭配、营养知识和饮食禁忌

随着冬季的到来,天气逐渐寒冷,老年人的健康问题也日益凸显。近日,哈尔滨市发生了一起因头部撞击引发急性心脑血管疾病的悲剧。73岁的张老汉在晨练时不幸摔倒,最终因抢救无效去世。这再次提醒我们,冬季老年人外出需格外注意保暖,尤其是头部保护。

冬季气温低,人体血管收缩,血液粘稠度增加,心脑血管疾病风险加大。头部作为人体的重要部位,对温度变化非常敏感。如果头部受凉,容易引发血压升高、血管痉挛等问题,进而诱发心脑血管疾病。

那么,如何预防冬季老年人头部受凉引发心脑血管疾病呢?首先,老年人应尽量减少外出次数,尤其是早晚气温较低时。如果必须外出,应佩戴保暖帽,避免头部直接暴露在寒冷环境中。其次,要保持室内温暖,使用暖气或空调等设备,确保室内温度适宜。此外,还要注意饮食健康,避免过量摄入高脂肪、高盐分食物,保持血压稳定。

对于已经患有心脑血管疾病的老年人,更要加强头部保暖。外出时,除了佩戴保暖帽外,还可以随身携带心脑血管疾病的急救药物,如硝酸甘油、速效救心丸等。一旦出现头晕、头痛、胸闷等症状,应立即服用药物并尽快就医。

除了头部保暖外,老年人还应加强日常锻炼,增强身体素质。可以选择散步、太极拳等运动方式,每天坚持30分钟以上。同时,要保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠,避免过度劳累。

医院方面,对于冬季老年人心脑血管疾病的预防工作也应给予高度重视。相关科室应加强宣传教育,提高老年人的自我保护意识。同时,要完善急救体系,确保患者得到及时救治。

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疾病科普
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典型表现为头痛、发热、视力障碍、咀嚼暂停患者多为老年人,具有遗传易感性,临床罕见药物治疗可以治愈,严重并发症可导致失明简介颞动脉炎是一种全身性血管炎,影响中型及大型的动脉,主要侵犯颞浅动脉和眼动脉。常见临床表现为颞部或枕部疼痛、发热、视力模糊、复视等[1]。目前颞动脉炎病因尚清楚,可能与遗传因素、病原体感染和免疫功能失调有关。起病急,多发生于50岁以上的老年人。颞动脉炎的主要治疗方法为药物治疗,大部分患者可以完全治愈,预后良好,如果得到及时治疗,部分患者将出现永久性视力丧失[2]。症状表现:典型症状是颞部或枕部疼痛、发热、视力障碍、咀嚼因头痛而暂停。诊断依据:颞动脉活检:光镜下可见单核细胞浸润的血管炎,提示颞动脉壁巨噬细胞浸润,即可确诊。颞动脉炎有哪些类型?颞动脉炎分型。是否具有传染性?。是否常见?本病罕见。颞动脉炎患病率为22/10万[2]。多发生于50岁以上的老年人。是否可以治愈?可以治愈。可进行药物治疗,预后良好,若及时治疗,严重者可造成永久性视力丧失。是否遗传?是,部分患者与遗传有关。家族发病情况调查发现,颞动脉炎的一级亲属中发病较多,且多为HLA-DR4和CW3,提示有基因易感性。是否医保范围?是。
刘善清·分享健康的饮食搭配、营养知识和饮食禁忌
李斌副主任医师中国中医科学院西苑医院