通过身体游戏认识自己
宝宝到了2岁左右，你是否发现，摇摇学步的他 (她)们，越来越喜欢洗澡，喜欢在浴缸里和塑胶玩具一起玩，偶尔拍打，看水花四溅，然后哈哈大笑。你会注意到，孩子渐渐地对他身体的每一部分感兴趣，他喜欢拿自己的身体和你做比较：“我的脚丫小小”或“妈妈的脚丫大大”。早教专业人士解释，这些行为是孩子开始探索自己身体的表现。
探索身体可建立自我认同
有时，他会把身体某个部位盖起来让你找，有时又要你猜猜他盖起来的是哪个部位。总之，他乐此不疲地玩着有关身体的游戏，而你却渐渐不耐烦。
其实，宝宝的这些表现表明他已经开始对自己的身体感兴趣了。爱尔贝早教中心于春林告诉记者，孩子的这种举动说明他已到培养自我认同的探索阶段。所以，他开始对自己身体各个部位感兴趣。当他躺在婴儿车里时，他已认识了自己的手和脚，他知道手可以帮他拿东西，可以放进嘴巴里吸，也可以推开自己不想要的东西。18个月大后，孩子的重心开始放在认识自己身体的其他部位，了解它们的名称和作用并且开始知道区分自己和他人，了解每个人的身体不一样;在这个时期，孩子需要通过认识自己的身体，从而了解自己并建立自我认同。
应陪孩子玩身体游戏
金宝贝早教顾问林晓娜表示，在这时，家长们应学着教孩子说出每个部位的名称“这是鼻子”、“这是耳朵”、“这是嘴巴”，让孩子与其他人比较身体“这是宝宝的鼻子，那是哥哥的鼻子，每个人都有一个鼻子，但每个人的鼻子都长得不一样。”
当孩子将身体某个部位藏起来时，家长应该耐心地陪他找，并猜猜他藏起了哪个部位。又或者，家长应该经常带孩子照镜子，告诉他，他的身体各部位是怎么样的;也可以将孩子的手放在白纸上，帮他画一个手的形状让他看，可以让他在自己的手形上涂上自己喜欢的颜色。
孩子探索自己身体的每个部位都是阶段性的，如果父母不横加干涉，他很快就会经历这个时期，继续成长。相反地，如果父母在孩子探索自我时，随意地干涉或责备，将会使孩子的成长停滞，反而延长了孩子自我探索的时间。
在医疗领域，通过身体游戏也可以帮助患者建立自我认知。例如，对于患有自闭症的孩子，通过身体游戏可以帮助他们更好地了解自己的身体，提高社交能力。此外，对于患有慢性疼痛的患者，通过身体游戏可以缓解疼痛，提高生活质量。
在日常生活中，我们可以通过以下方式帮助宝宝建立自我认知：
- 鼓励孩子探索自己的身体，例如让他们尝试不同的运动。
- 教孩子认识身体的各个部位，并说出它们的名称。
- 与孩子一起玩身体游戏，例如捉迷藏。
- 经常带孩子照镜子，让他们观察自己的身体。
- 鼓励孩子表达自己的感受和需求。
