那事后腰痛是怎么回事？这两大因素是关键

性生活和谐对夫妻感情至关重要，然而，性生活后腰痛却给不少夫妻带来了困扰。本文将探讨性生活后腰痛的原因，并给出相应的预防和缓解方法。

性生活后腰痛的原因有哪些？

1. 频率过高：性生活时，腰部活动度较大，尤其是男性。频繁性生活可能导致腰肌劳损，从而引发腰痛。

2. 性高潮未达到：性高潮时，生殖器官充血，若未达到高潮，充血状态持续，可能导致腰痛。

3. 性生活突然中断：性生活突然中断会导致生殖系统充血不能迅速消退，大脑皮层长时间处于紧张状态，易引发腰痛。

4. 特殊时期：排卵期、月经前期、身体疲劳等特殊时期，盆腔充血，受到外力刺激后，可能导致腰痛。

5. 男科、妇科疾病：前列腺炎、宫颈炎、阴道炎、盆腔炎、子宫内膜炎等疾病，可能导致性生活后腰痛。

6. 腰肌劳损：腰肌本身有劳损，性生活时需要依靠腰肌力量，可能导致腰痛。

如何预防和缓解性生活后腰痛？

1. 控制性生活频率，避免过度劳累。

2. 如果性生活后反复出现腰痛，应及时就医检查，排除疾病因素。

3. 积极参加体育锻炼，增强体质。

4. 饮食上多食用温补食物，如猪肉、牛肉、蔬菜等。

5. 在医生指导下，采用中医方法进行调理。