清晨起床，你是否也曾发现自己的脸庞突然变得肿胀，双眼无神？这种情况在女性中尤为常见，不仅影响美观，也让人感到疲惫。那么，如何才能快速消除脸部浮肿，恢复小脸呢？今天，就为大家介绍五种有效的缩脸功。

　　一、盐水敷眼

　　将500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分。然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。利用高渗透压力原理，将水分由低往高引流，帮助排出眼部多余水分。

　　二、冷热交替敷脸

　　先用热毛巾敷脸，然后冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间比例以1：2分配，至少敷15分钟。冷热交替敷脸可以促进血管收缩再扩张再收缩，从而促进肌肤血液循环，促使排出脸部多余水分。

　　三、穴点按摩

　　以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。脸部、身上有许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否。经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。

　　四、喝黑咖啡

　　吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。黑咖啡含有咖啡因，具有排水利尿、加速消耗身体热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。

　　五、喝浓茶

　　吃完早餐后，冲泡一杯浓茶饮用，约30～60分钟后，即可看见消肿效果。浓茶含有咖啡因和儿茶素，具有消除脸部、眼部浮肿的效果。

　　除了上述方法外，以下几种预防浮肿的方法也值得尝试：

　　1、少吃重口味食物

　　2、多吃排水食物，如红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等

　　3、勤泡澡

　　4、坚持运动

　　特别推荐：消除眼周浮肿的方法

　　用指腹从嘴角开始往斜上方一直按压到颧骨为止。再手握拳头，利用指关节沿着颧骨往耳旁按压，反复3次，可快速消除眼部浮肿。