春节期间，人们往往沉浸在美食的诱惑中，大鱼大肉、油腻食物成为餐桌上的主角。这种饮食习惯不仅容易导致体重增加，更会对血管健康造成潜在威胁。

高脂高热量食物摄入过多，会导致血液中的胆固醇和甘油三酯升高，从而增加血液黏稠度，容易导致血管堵塞。长期如此，还会引发高血压、高血脂、动脉粥样硬化等心血管疾病。

为了保护血管健康，我们需要在春节期间调整饮食，选择一些有助于清洁血管、降低血脂的食物。

1. 玉米：玉米富含亚油酸和纤维素，有助于降低胆固醇和甘油三酯，软化血管，预防心血管疾病。

2. 萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素和果胶具有很好的抗氧化作用，可以中和血管中的毒素，加速血液中汞离子的排出。

3. 海带：海带富含淀粉硫酸脂和昆布素，能够降低血脂，抑制动脉粥样硬化，防止血栓形成。

4. 洋葱：洋葱中的前列腺素A可以降低血压，减少血管脆性；类黄酮物质可以降低血小板黏性，减少血管堵塞的发生。

5. 花生：花生中的白藜芦醇具有抗氧化、抗血小板聚集的作用，可以帮助清理血管壁，降低血脂。

除了调整饮食，以下生活习惯也有助于保护血管健康：

1. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。

2. 适量运动，提高心肺功能。

3. 控制体重，避免肥胖。

4. 戒烟限酒，减少血管损伤。

5. 定期体检，及时发现并治疗相关疾病。