随着科技的飞速发展，电子产品已深入我们的生活。然而，过度依赖电子产品，以及一些不良的用眼习惯，正悄悄损害我们的视力。近日，一项针对40岁以上职场人群的调研报告显示，超过90%的受访者存在近距离阅读困难，对全程视力需求明显。

那么，哪些不良用眼习惯会对我们的眼睛造成伤害呢？以下7种行为最伤眼，大家一定要警惕：

1. 长时间盯着电脑看

长时间盯着电脑屏幕，会导致眼睛干涩、疲劳，甚至近视。建议使用电脑时每隔一小时眺望远方，让眼睛得到休息。

2. 经常滴眼药水

眼药水不能随意使用，滥用眼药水可能导致眼压升高、视神经萎缩等眼部疾病。

3. 配戴劣质太阳镜和老花镜

劣质太阳镜和老花镜会影响视力，甚至加重眼部负担。

4. 偏爱隐形眼镜或美瞳

长时间佩戴隐形眼镜或美瞳，会导致眼睛干涩、疲劳，甚至角膜感染。

5. 在强光/光线太暗的地方看书

在强光或光线太暗的地方看书，会加重眼部负担，甚至导致近视。

6. 吸烟或爱吃甜食、喝碳酸饮料

吸烟、过量摄入甜食和碳酸饮料，会增加白内障、青光眼等眼部疾病的发病率。

7. 长期不检查眼睛

定期进行眼科检查，可以及早发现眼部疾病，并进行治疗。