患上耳鸣 先排除情绪原因

耳鸣，这个看似微不足道的症状，却困扰着全球超过一亿人。它不仅影响生活质量，甚至可能引发精神疾患。近年来，因耳鸣而自杀的案例屡见不鲜，引起社会广泛关注。

那么，什么是耳鸣？它有哪些原因？我们又该如何应对耳鸣呢？

一、什么是耳鸣？

耳鸣是指在没有外界声音刺激的情况下，患者主观感受到的一种异常声音，如嗡嗡声、嘶嘶声、铃声等。耳鸣可以分为客观性耳鸣和主观性耳鸣。客观性耳鸣可以通过仪器检测到，而主观性耳鸣则只有患者自己能感觉到。

二、耳鸣的原因

1. 神经性耳鸣：由于内耳或听觉神经受损导致，常见于老年人、噪声暴露者、高血压患者等。

2. 耳部疾病：如中耳炎、耳硬化症、耳道异物等。

3. 药物因素：如耳毒性药物、抗抑郁药、抗生素等。

4. 精神心理因素：如焦虑、抑郁、紧张等。

5. 遗传因素：部分耳鸣可能与遗传有关。

三、如何应对耳鸣？

1. 排除情绪因素：保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

2. 避免噪声暴露：减少噪声暴露时间，避免长时间处于嘈杂环境中。

3. 调整生活方式：保持规律作息，避免熬夜，适当运动，增强体质。

4. 药物治疗：针对病因，采用针对性药物治疗。

5. 物理治疗：如听力康复训练、生物反馈治疗等。

6. 心理治疗：如认知行为疗法、放松训练等。

四、耳鸣患者的注意事项

1. 定期体检：及时发现并治疗耳部疾病。

2. 遵医嘱：按时服药，不要随意停药或换药。

3. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保持心情舒畅。

4. 积极面对耳鸣：不要过度关注耳鸣，学会调整心态。