新生儿黄疸是新生儿期常见的一种生理现象，尤其在早产儿中更为常见。黄疸是由于新生儿血液中胆红素水平升高所导致的一种症状，表现为皮肤、眼睛及尿液颜色变黄。生理性黄疸通常在出生后1-2周内自行消退，无需特殊治疗。

晒太阳是降低新生儿黄疸水平的一种有效方法。这是因为阳光中的紫外线能够促进体内胆红素的分解和排泄。然而，晒太阳并非没有讲究，以下是一些注意事项：

1. 晒太阳时间：每天晒太阳1-2小时为宜，每次15-30分钟。最佳晒太阳时间为上午9点至10点或下午4点至5点，此时紫外线强度适中，不易晒伤宝宝。

2. 注意保暖：晒太阳时，应选择温度适宜的天气，为宝宝做好保暖措施，避免着凉。同时，注意监测宝宝的体温。

3. 防护措施：晒太阳时，应用暗色布料遮挡宝宝的眼睛，避免阳光直射造成伤害。同时，应遮挡宝宝的肚脐和生殖器部位。

4. 选择合适位置：晒太阳时，应选择靠墙无风的地方。尽量避免透过玻璃晒太阳，因为玻璃会阻挡部分紫外线，影响治疗效果。

5. 注意观察：晒太阳过程中，应密切观察宝宝的情况，如有不适，应立即停止晒太阳。

除了晒太阳外，以下措施也有助于降低新生儿黄疸水平：

1. 适量喂奶：保证宝宝摄入足够的奶量，有助于促进胆红素的排泄。

2. 适当补充水分：适量补充水分有助于促进尿液排泄，有助于胆红素的排出。

3. 观察病情：密切观察宝宝的症状变化，如有异常，应及时就医。

新生儿黄疸是正常的生理现象，宝妈们不必过于担心。通过合理晒太阳以及采取其他辅助措施，可以有效降低新生儿黄疸水平，帮助宝宝健康成长。