5类宝宝易缺乏维生素D

　　很多家长都担心宝宝缺钙，实际上，宝宝缺钙的根源在于缺乏维生素D。那么，维生素D究竟有什么作用呢？宝宝是否需要补充维生素D呢？

　　维生素D是维持宝宝骨骼健康和正常生长发育的重要营养物质。缺乏维生素D会导致佝偻病，影响宝宝的骨骼发育，出现方颅、鸡胸、X型腿、O型腿等症状。

　　以下五类宝宝更容易缺乏维生素D：

　　1. 早产儿；

　　2. 深色皮肤宝宝；

　　3. 很少接触阳光的宝宝；

　　4. 喝奶量不足的宝宝；

　　5. 有特殊疾病的宝宝，如囊性纤维化、乳糜泻等。

　　家长可以通过以下方式确保宝宝摄入充足的维生素D：

　　1. 给宝宝补充维生素D制剂，如维生素D胶囊、液体等；

　　2. 让宝宝多晒太阳，促进体内维生素D的合成；

　　3. 给宝宝添加富含维生素D的食物，如鱼肝油、鲑鱼、牛奶、酸奶等。

　　宝宝需要补充多少维生素D，以及何时开始补充，最好咨询儿科医生。一般情况下，宝宝从出生后数天就可以开始补充维生素D，每日400-600国际单位即可。

　　需要注意的是，宝宝是否需要检测维生素D水平，需要根据医生的建议进行。通常情况下，医生会根据宝宝的具体情况决定是否进行检测。

　　作者简介：张亚停，广州和睦家儿科医生，“晨希儿科”创始人，搜狐健康金牌作者。