妊娠糖尿病是孕期常见的并发症,对母婴健康影响重大。预防妊娠糖尿病,首先要了解其高危因素。以下人群更容易患上妊娠糖尿病:年龄超过30岁、肥胖、有糖尿病家族史、孕前患有多囊卵巢综合征、有不良妊娠史等。
为了预防妊娠糖尿病,孕妈妈应保持健康的生活方式,包括合理饮食、适量运动、控制体重等。在饮食方面,应避免过多摄入高糖、高脂、高热量食物,尤其是水果。虽然水果富含维生素,但不能以水果代替蔬菜,因为水果的糖分较高,容易导致血糖升高。
此外,孕妈妈应定期进行血糖监测,如发现血糖异常,应及时就医。对于已确诊为妊娠糖尿病的孕妇,应在医生指导下进行饮食控制和药物治疗,以控制血糖水平,降低母婴并发症的风险。
石家庄市妇幼保健院产前诊断分中心主任焦红燕指出,妊娠糖尿病孕妇在产后应继续关注血糖变化,定期进行血糖监测,预防2型糖尿病的发生。
总之,预防妊娠糖尿病需要孕妈妈从孕期开始,关注自身健康,养成良好的生活习惯,定期进行产检,以确保母婴健康。