适合宝宝秋天养肺7大水果

秋季，气候干燥，容易导致人体出现肺燥、咳嗽等症状。为了保持肺部健康，秋季养生应注重养肺。以下将介绍几种适合秋季养肺的水果，帮助大家度过一个健康的秋天。

1. 梨

梨肉质鲜嫩，水分充足，具有清热解毒、润肺生津的功效。对于肺燥咳嗽、支气管炎等病症有很好的缓解作用。

2. 葡萄

葡萄含有丰富的葡萄糖和果酸，能够滋养肝肾、生津止渴。对于口干舌燥、疲劳乏力等症状有很好的缓解作用。

3. 石榴

石榴性温味甘酸，具有生津止渴、润肺止咳的功效。对于肺燥咳嗽、口干舌燥等症状有很好的缓解作用。

4. 柑橘

柑橘性凉味甘酸，具有生津止渴、润肺化痰的功效。对于肺热咳嗽、口干舌燥等症状有很好的缓解作用。

5. 百合

百合具有润肺止咳、清心安神的功效。对于肺燥咳嗽、心烦失眠等症状有很好的缓解作用。

除了以上水果外，还有许多食物也具有养肺的功效，例如：蜂蜜、银耳、豆浆、梨膏等。

在日常生活中，我们还应注意以下几点来养护肺部：

1. 保持室内空气流通，避免烟尘污染。

2. 避免长时间暴露在干燥环境中。

3. 多喝水，保持身体水分充足。

4. 避免过度劳累，保证充足的睡眠。

5. 适当进行体育锻炼，增强体质。