最近一周，我总是在凌晨四点左右醒来，而且要过半个小时或者一个小时才能再次入睡。晚上睡觉时，我总是做梦。我的作息时间一直比较规律，一般都是十点之前就睡了。早上起床的时间一般是六七点，但最近总是早上四点就会醒来，让我感到很不舒服。

在和医生进行了问诊后，医生建议我进行药物短期治疗，推荐了舒眠胶囊，并且建议我调整一下作息时间，不赖床，不熬夜，在床时间控制在7小时内。这些建议都让我觉得很有帮助，也让我对自己的情况有了更清楚的认识。