福建宁德市全科医生指导：长期性便秘、口干、脸出油，如何有效减肥？

我是一名长期性便秘、口干、脸出油，容易上火的患者。身高157体重142斤，体重一直减不下来，这让我感到很困扰。我曾尝试各种方法，包括运动和饮食控制，但效果并不理想。在京东互联网医院进行了在线问诊，医生建议我增加膳食纤维，平衡饮食，避免吃巧克力、方便食品和油炸食品。医生还建议我尝试玩健身类游戏，以帮助燃烧卡路里并更容易坚持减肥。这些建议让我感到很受启发，我将努力调整饮食和生活习惯，希望能够有效改善我的健康状况。